Drills de Jiu-Jitsu
Exercícios e atividades para trabalhar diferentes fundamentos, movimentos, posições e objetivos técnicos.

Pare de perder horas pensando no que passar na próxima aula. Tenha um acervo prático de ideias para aquecimentos, drills, dinâmicas e planos de aula para suas turmas.
Ideal para professores e instrutores de Jiu-Jitsu.
Capa ilustrativa • Produto 100% digital
Em vez de começar cada planejamento do zero, tenha um acervo organizado para consultar sempre que precisar preparar um treino.
Exercícios e atividades para trabalhar diferentes fundamentos, movimentos, posições e objetivos técnicos.
Ideias específicas para Jiu-Jitsu: movimentação, mobilidade, coordenação e atividades em dupla.
Atividades para tornar as aulas mais dinâmicas e aumentar o envolvimento dos alunos.
Estruturas organizadas para montar aulas com começo, desenvolvimento e finalização.
Conteúdos que podem ser adaptados para alunos iniciantes, intermediários e avançados.
Ideias de atividades e dinâmicas que podem ser adaptadas para aulas infantis.
Troque o “não sei o que passar hoje” por um acervo organizado para consultar e montar sua aula.
Não comece o planejamento da aula do zero toda vez.
Consulte um banco de atividades quando estiver sem inspiração.
Evite cair sempre nos mesmos aquecimentos e exercícios.
Combine aquecimento, drill, técnica e treino de forma estruturada.
Use atividades diferentes para tornar os treinos mais dinâmicos.
Um acervo à mão sempre que precisar planejar uma aula.
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